Записи с меткой «чай и зубы»

Специалисты считают, что это так. В Англии не слишком тщательно чистят зубы, из-за того, что англичане пьют часто этот напиток, им удаётся долго сохранять здоровые зубы. Японцы даже используют гущу от спитого зелёного чая для чистки зубов.

Дело в том, что чайные листья обладают сильным бактерицидным действием и содержат много фтора. Этот микроэлемент укрепляет эмаль зубов и предотвращает воспаление слизистой оболочки рта.

Природный фтор также содержат пикша, треска, сельдь, скумбрия, окунь. Поэтому ешьте блюда из этой рыбы 2-3 раза в неделю. Кроме того, поставщиками этого минерала являются морепродукты, печень и куриное мясо, говядина, хлеб из муки грубого помола, кукуруза, гречка, петрушка.

Для того, чтобы сохранить максимальное количество фтора, эти продукты не должны подвергаться долгой кулинарной обработке. Так, рыбу нужно готовить на умеренном огне не более 25-30 минут, а мясо около 1,5 часов.

Полезные вещи
Свежие комментарии