Пока человек молод и здоров, он даже не задумывается о своём среднем и пожилом возрасте. Было время, когда тридцатилетний человек казался мне пенсионером. В свои студенческие годы я ела, что хотела ( а хотела я варёного, сладкого и жирного), не занималась ни спортом, ни фитнесом. Сегодня я понимаю, откуда потом взялись мои болячки.
В то время не было такого объёма информации о здоровом образе жизни, как сегодня. Спасибо моим родителям, которые выписывали журналы «Спортивная жизнь России» и «Здоровье». Я с удовольствием их читала ( хорошо, что на прилавках книжных магазинов отсутствовали детективы, фантастика, приключения).
Первое применение теории на практике произошло в мои 24 года. Я случайно услышала замечание, да ещё от парня, по поводу моего лишнего веса. Вот это был всплеск мотивации! Я поставила цель – сбросить лишний вес. Используя свои знания по похудению, за месяц сбросила 5 кг, за год в целом – 10 кг.
В 90-е годы стала появляться литература по оздоровлению организма. У нас в семье постоянно покупались и обсуждались книги и статьи по нетрадиционной медицине. Так как по врачам ходить мы не любители (особенно мама), то некоторые болезни стали лечить сами, выискивая нужные рецепты. Маме поставили диагноз «хроническое воспаление лёгких». К антибиотикам уже началось привыкание, поэтому я нашла один действенный народный метод и, при первых признаках болезни (узнала и про них), варила маме лекарство. Врача даже не вызывали. Позже этот опыт пригодился подруге.
Так, постепенно, пробуя на себе и близких то одно, то другое, я приобрела опыт по оздоровлению организма.
Одновременно я пришла к мысли, что лучше предотвратить болезнь, а для этого нужно составить программу правильного питания, правильной физической нагрузки, правильного психоэмоционального настроя.
Самым тяжёлым испытанием стал диагноз «рак» у близких мне людей. Слава Богу, что мы не отчаялись и не сложили руки! Удалось справиться с этим моментом.
Родные и близкие называют меня «домашним доктором». Но я не доктор! Я просто пропагандирую здоровый образ жизни и стараюсь вести его сама. Конечно, никто не застрахован от болезней, поэтому нужно уметь помочь себе и другим людям справиться с недугами самостоятельно.

Ну, а теперь факты. После обследования в поликлинике оказалось, что за последние 3 года моё состояние здоровья улучшилось: уменьшился сахар в крови с 5.2 до 4.5, уменьшился уровень холестерина с 6.4 до 5.6…

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Полезные вещи
Свежие комментарии