В очередном уроке я расскажу вам о том, что такое эмоциональное здоровье, и как его держать в норме.

 Эмоциональное здоровье – это запас нашей нервной силы. Сегодня у многих людей происходит истощение нервной системы. Люди сами себя загоняют в такое состояние. Никакие диеты и физические упражнения не помогут продлить жизнь, если эмоции зашкаливают, и организм находится в состоянии постоянного стресса.

Когда люди не могут противостоять жизненным обстоятельствам, они начинают использовать стимуляторы: крепкий кофе, табак, алкоголь, сладкое в больших количествах, тонизирующие коктейли…. Всё это усугубляет состояние организма.

Запомните! Вредны как слишком яркие эмоции – гнев, бурная радость, ненависть, жадность и  т.д., так и обратное состояние – безразличие, апатия, нерешительность, сверхосторожность.

Как же улучшить своё эмоциональное здоровье? Слушайте следующий урок. Нажмите на кнопку ниже.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Оставить комментарий

Полезные вещи
Свежие комментарии